Велосипеды

Велики

Велосипеды в Магнитогорске по низким ценам в интернет-магазине “Орбита Спорт”. Купить велики в Магнитогорске, сделав заказ на сайте или позвонив по телефону +7 (3519) 34-35-26.

Велосипед — это персональное транспортное средство, которое приводится в движение силами человека. Оно состоит из рамы, на которой закреплены колеса, руля, педалей и седла для вождения. Велосипеды могут иметь различные размеры, формы конструкции, в зависимости от их назначения и специализации. Например, есть горные для езды по пересеченной местности, шоссейные для скоростной езды на асфальте, многие другие виды. Велосипеды являются одним из наиболее экологичных, экономичных средств передвижения, их можно использовать как для отдыха, занятий спортом, так для повседневных поездок.

На сколько полезны велопрогулки

Как любое физическое упражнение, езда на велосипеде полезна для здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько причин, почему велопрогулки полезен для организма:

• Укрепление мышц, повышение выносливости. Езда помогает укреплять мышцы ног, ягодиц, спины, рук. Регулярные поездки могут также повысить выносливость, улучшить кардиоваскулярную функцию.
• Улучшение здоровья сердца, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Езда на велосипеде помогает улучшить кровообращение, снизить кровяное давление, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Снижение уровня стресса. Как любые виды физической активности, езда помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение благодаря выделению эндорфинов.
• Повышение иммунитета. Регулярные велопрогулки улучшают работу иммунной системы, что снижает риск заболевания различными инфекциями.
• Снижение риска развития диабета. Езда на велосипеде может помочь улучшить уровень глюкозы в крови, снизить риск развития диабета.
• Помощь в контроле веса. Регулярная езда на велосипеде может помочь сжигать калории и контролировать вес.
• Улучшение сна. Физическая активность улучшает качество сна.
• Экологически чистый вид транспорта. Велосипеды не выбрасывают вредные вещества в атмосферу, что делает их экологически чистым видом транспорта.

Стоит также помнить

Несмотря на очевидный положительный эффект, который может дать езда на велосипеде, необходимо помнить о том, что у этого вида физической активности есть противопоказания.

Среди них можно выделить:

• Остеопороз;
• Дегенеративные изменения позвоночника и суставов (например, грыжи);
• Сколиоз;
• Опущение почек;
• Обострение варикозной болезни;
• Эпилепсия;
• Острые сердечно-сосудистые заболевания (например, инфаркт);
• Беременность на поздних сроках.

В случае наличия любого из перечисленных заболеваний или состояний, перед началом занятий на велосипеде следует проконсультироваться с врачом. Также необходимо правильно выбрать интенсивность и продолжительность физической активности, чтобы избежать возможных травм.